This is Photoshop's version of Lorem Ipsn gravida nibh vel velit auctor aliquet.Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci elit consequat ipsutis sem nibh id elit. quis bibendum auci elit.

Instagram feed

+ 01145928421 SUPPORT@ELATED-THEMES.COM
verkoudheid en griep

Tips tegen de kou en griep

Hoe je met Chinese Geneeskunde gezond de winter door komt

Dit jaar is de griep in verschillende varianten enorm actief. Het leidt zelfs tot opnamestops in de ziekenhuizen. In mijn eigen omgeving zijn ook veel mensen ziek. Hebben de griep of blijven langdurig verkouden, snotterig en keelpijn houden. Gelukkig voel ik me nog steeds gezond. Graag deel ik een aantal routines vanuit de Chinese Geneeskunde die mij het koude seizoen door helpen. 

Goed inpakken

Ook binnen de Chinese Geneeskunde wordt verkoudheid en griep veroorzaakt door een ziekteveroorzaker van buiten. Dit noemen we  een aanval van Wind-Koude. Je voelt dit het eerst in je nek: die wordt stijf en je wordt rillerig. Je krijgt ook weerstand tegen wind en kou. Kruipt het liefst lekker warm onder een dekentje. Wil je voorkomen dat Wind-Koude je lichaam binnen komt, pak je dan goed in. Doe een extra dik vest aan en zorg dat je nek goed beschermd en warm is. Dat is namelijk de eerste plek waar Wind-Koude je lichaam binnen komt.

Gemberthee

In de winterperiode laat ik koud drinken zo veel mogelijk staan en kies ik voor warme dranken. Kruidenthee, bijvoorbeeld van Yogi Tea, houdt mijn lichaam warm.  En mocht ik het gevoel hebben dat Wind-Koude mijn lichaam binnen wil dringen, dan helpt een extra pot thee met verse gember. Doe wat plakjes verse gember in heet water en klaar is je anti-verkoudheid-drankje. Door gemberthee ga je namelijk licht zweten. Met het openen van de poriën ‘wip’ je de ziekteverwekker weer naar buiten. Bepaalde acupunctuurpunten en cupping op de rug hebben een nog krachtiger effect.

Bouillon

Ik heb er al eerder over geschreven. Bouillon heeft zoveel voordelen! Hoewel ik voorstander ben van zo min mogelijk vlees eten, maar ik in de winterperiode regelmatig bouillon getrokken van botten. Het sterkt je lichaam op een diep niveau en geeft je weerstand een enorme boost. En als je ziek bent, dan helpt bouillon je weer op de been.

Slaap

De winter is een periode van terugtrekken. Het is kouder, donkerder en rustiger. De natuur trekt zich terug. De winter is ook voor ons een periode waarin het rustiger en kalmer mag. Waarin je je reservebatterij weer op kunt laden voor de lente die komt, waarin ruimte is voor nieuwe energie en nieuwe plannen. Het is daarom heel verstandig om wat langer te slapen. Tijdens de slaap komt je lichaam tot diepe rust en kan het goed herstellen en opladen.

Photo by freestocks.org on Unsplash

PLAATS EEN REACTIE